Effektive Trainingsprogramme werden an den vier Wiener Standorten zum puren Tanzvergnügen.
Wien, 4. Oktober 2012: Tanzen ist seit jeher eine beliebte Form von Bewegung. Es verbindet auf einzigartige Weise Sport mit Spaß und ist damit wohltuend für Körper und Seele. So ist es nicht verwunderlich, dass Dance-Kurse zum absoluten Trend geworden sind, nicht zuletzt entfacht durch Zumba. Auch in den Holmes Place Health Clubs in Wien erfreuen sich die musikalischen Trainingseinheiten wachsender Beliebtheit und dasAngebot an Dance-Workouts ist vielfältiger denn je.
„Dance-Workouts bieten eine unnachahmliche Kombination aus Tanz, Musikhits, sexy Bewegungen, Partygefühl und der spielerischen Verbrennung überschüssiger Kalorien“, ist Katharina Händler, Regional Fitness Manager bei Holmes Place, begeistert. „Kurz gesagt:Maximaler Spaß verbindet sich mit maximalem Erfolg.“ Dabei ist Zumba schon längst nicht mehr das einzige Tanz-Workout, das die Welt bewegt. Mittlerweile sorgen die verschiedensten Tanzstile und Musikgenres für eine große Vielfalt und bilden die Fundamente eines jeden Tanz-Fitness-Kurses. Das Angebot reicht vom klassischen Ballett bis zum Hip Hop, deren Elemente inspirieren die entsprechenden Workouts.
Die Regional Fitness Managerin gibt einen Überblick über die Angebote bei Holmes Place – Kurse, die als ‚OPEN‘ gekennzeichnet sind, können im Übrigen auch von Nichtmitgliedern besucht werden:
Ballet (OPEN)
„Balletttechniken sind fundamental für alle Formen desTanzens. Die Arbeit an der Kernstabilität des Körpers und die richtige Haltung sind typische Voraussetzungen für die expressiven Bewegungen des Balletts“, weiß Katharina Händler.
„Ballet“ bietet allen Tanzbegeisterten eine Kombinationaus Tanz- und Fitnesstraining, welches klassische Ballettelemente mit Pilates,Yoga und intensiven Dehnungselementen verbindet. Die Übungen haben sowohl den Muskelaufbau als auch die Verbesserung der Körperhaltung zum Ziel. Es bedarfkeiner Tanzerfahrung, denn die Übungen sind einfach, aber sehr effektiv. Zielgruppe sind alle Personen, die Ballett schon immer einmal für sich erfahren und spüren wollten – von Anfänger bis Fortgeschritten.
BigsMILE HIP HOP (OPEN)
Bei den BigsMILE Hip Hop Kursen vergisst man,dass man sich eigentlich in einem Fitness Club befindet. „Es ist, als würde man direkt auf der Tanzfläche eines Nachtclubs die Kalorien verbrennen und dabei die neuesten Moves lernen“, erklärt Händler. Mit einer eigenen Mitgliedschaft speziell für BigsMILE im Wert von ca. 60 Euro im Monat kann man die Kurse mehrmals wöchentlich besuchen, auch wenn man keine Holmes Place Mitgliedschaft besitzt.
BigsMILE Afro Jam ist ein intensives Cardio-Dance-Workout, das Beats aus aller Welt, von Bollywood bis Hip Hop, mit urbanem Style vereint. Es ist der Trend schlechthin und viel mehr als nur ein Fitnesskurs. Man erlebt ein Glücksgefühl, das alle Anstrengung vergessen lässt.
Les Mills BODYPUMP, CXWORKS, BODYBALANCE
Die LesMills Gruppenkurse ziehen alle Fitnessbegeisterten in ihren Bann. Die besondere Gruppendynamik, die in den Les Mills Klassen entsteht, macht diese Stunden zueinem einmaligen Erlebnis. Man durchläuft Fitnessprogramme zu den einzelnen Produktschwerpunkten wie Langhanteltraining, Ganzkörpertraining oder Body & Mind.
„Was Les Mills so einzigartig macht, sind nicht nur die professionell ausgebildeten Instruktoren- das vorgefertigte Programm erzielt rasche Erfolge und ändert sich alle 3 Monate. Dazu kommt die mitreißende Musik, und die motivierenden Kursleiter stecken jeden einzelnen Teilnehmer zum Mit- und Weitermachen an“, so Händler.
Zumba
Zumba ist das erfolgreichste Tanz-Workout der Welt. Für alle Altersgruppen geeignet, vereint Zumba Spaß und Fitness in einzigartiger Weise – Zumba ist Tanzfitness zu lateinamerikanischer Musik. Internationale Musikhits werden mit Elementen aus Aerobic-Übungen und Lateintänzen zu ansteckenden Moves kombiniert.
„In den Zumba-Einheitenbleibt kein Shirt trocken. Die intensiven und schnellen Bewegungen kurbeln den Fett-Stoffwechselordentlich an und sind bei Anfängern als auch Fortgeschrittenen äußerst beliebt. Wen der Zumba-Virus erstmals gepackt hat, lässt er so schnell nichtmehr los“, so Händler.
Die Version Aqua Zumba kombiniert klassische Zumba-Übungen mit traditionellen Elementen aus der Wassergymnastik und bietet so ein effektives Workout im Wasser.
Xpress Trainings: Ab sofort auch Xpress Vibe
Als Neuerung zu den verschiedenen Xpress Trainings – effektive 15-Minuten-Einheiten – zählt ab sofort Xpress Vibe. Diese Powerplate Kurse werden am Standort Börseplatzangeboten. In diesen Kurzeinheiten hat man die Möglichkeit, Powerplate als Zusatztraining zu nutzen. Zu den Xpress Trainings zählen Xpress Stretch, Xpress Gravity, Xpress ABS und Xpress Glutes.
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Über Holmes Place
Mit mehr als 80 Clubs, 250.000 Mitgliedern und 30 Jahren Erfahrung zählt Holmes Place zu den weltweit führenden Anbietern für eine ganzheitliche Gesundheits- und Fitnessbetreuung. Neben Österreich betreibt das Unternehmen Clubs in Deutschland,in der Schweiz, in Spanien, Portugal, Polen, der Tschechischen Republik,Griechenland und Israel und erschließt darüber hinaus neue Märkte mit Franchise-Verträgen. Holmes Place bietet seinen Kunden Fitness-, Spa- und Wellness mit persönlicher Trainingsbetreuung in gehobener Clubatmosphäre.
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